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养生秘籍!人体穴位随手查,解锁百种穴位功效,按摩艾灸全攻略

发布时间: 2024/12/29 11:37:26 人气: 200

我刚从一场文字盛宴中归来,这本小说简直是书海里的璀璨明珠!每一页都牢牢抓住我的心,每个转折都让人拍案叫绝,角色鲜活得仿佛就在眼前。这书看得我废寝忘食,根本舍不得放下!如果你也渴望一场让人沉浸的阅读体验,这本书绝对不容错过!

《人体穴位随手查》 作者:李志刚

前言

现代人终日忙忙碌碌,为了追求更美好的生活,忽略了对自己身体的保健。在中医养生观念里,宜顺应四时变化——“春温、夏热、秋燥、冬寒”,借此配合人体变化,进行体质调养。古人也配合天地、阴阳等,搭配十二时辰的经络运行,借此发展为以时养生的原则,并建议人们应依照各个时辰经络的不同,顺应其养生原则。例如丑时(即1点至3点)是肝经造血的时间,不宜熬夜或酗酒,否则容易发病,以此可见中国养生智慧的博大精深。

养生指保养、调养、颐养生命,即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷、按摩穴位等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。养生,是中医“治未病”的高度体现。随着现代化程度日益加深,生活节奏不断加快,人们所面临的健康问题也日益严峻,养生也显得日益重要。在众多的养生方法里面,经穴疗法便是其他疗法所无法取代的一种,它以其经济、简便、安全、适用的特征为广大养生爱好者所接受。

在中医穴位中,“四总穴歌”非常有名。“肚腹三里留,腰背委中求,头项寻列缺,面口合谷收”,这四句话分别对应了人体四个部位、四个穴位,找准这四个穴位进行理疗可以缓解相对应部位的疼痛。然而,大部分人即使听说过这句话,也找不准相应的穴位;至于人们常听到的气海、关元、膻中、百会等穴位,也仅仅是听说而已,它们在养生中的重要作用一般人知之甚少,使得刮痧、艾灸、按摩这些中医的常用手法,在人们的眼前蒙上了一层神秘的面纱。而怎么运用一个穴位去保健养生、预防疾病、缓解疼痛、治愈疾病,对于老百姓来说更是“虽不能至,心向往之”的事。

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